Direct je persbericht verspreiden onder journalisten, social-media en zoekmachines.
Startpunt voor de verspreiding van nieuwswaardige content.

Persbericht verzenden

Persbericht

Tien tips bestrijding herfstblues

Datum: woensdag 22 oktober 2014

Bron: Actueel Nieuws

Arnhem , 22 oktober 2014 -

ARNHEM - De herfst is nu echt begonnen. Voor sommige mensen betekent dat ook een tijd van depressie of 'herftsblues'. Het is een officiele aandoening: Seasonal Affective Disorder, oftewel SAD.

Hormonen

De dagen worden korter en daardoor krijgt je lichaam minder licht. Daardoor ontstaat een tekort aan cortisol. Dit is het hormoon dat zorgt voor energie. Bovendien krijgt je lichaam aan de andere kant een teveel aan melatonine: een hormoon dat slaperig maakt. Als je teveel melatonine hebt, voel je je moe en lusteloos. Veel licht is dus de oplossing om herfstblues te bestrijden. Of je vertaalt je gevoel naar muziek zoals singer-songwriter Jürgen Rijkers uit Arnhem:

10 Tips

Voor iedereen die de herfstblues al zat is, zijn er 10 tips:

1. Wandel en fiets zoveel mogelijk.
2. Probeer ‘s morgens zo veel mogelijk licht te ‘vangen’.
3. Ga tijdens de werkpauze naar buiten.
4. Neem eens de trap i.p.v. de lift.
5. Compenseer de luie weekavonden in het weekend met veel buitenactiviteit.
6. Restyle je interieur: zet de meubels eens op een andere plek.
7. Denk na over een indooractiviteit: zwemmen, schaatsen, fitness, squash…
8. Neem een heet bad met een aromatische, etherische olie.
9. Zet ramen open en laat het daglicht binnen.
10. Sport, maar ga niet tot het uiterste.

Bron: Omroep Gelderland




Novisource staat voor overname van OPDION Services
Novisource is in een vergevorderd stadium met de aandeelhouders van OPDION Services B.V. (OPDION)..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
Burgemeester geeft startschot cursus Erfgoed Utrecht
Utrecht, 24 februari ..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
Derde uur bewegingsonderwijs onhaalbaar en onbetaalbaar
Het kost honderden miljoenen euro’s om alle leerlingen in het primair onderwijs..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
Winstgroei BK ingenieurs in 2016 en goede vooruitzichten 2017
27 februari 2017 - BK ingenieurs boekte in 2016 een positief resultaat. De winst kwam uit op..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
Denk ggz stopt na aanhoudende klachten over politieke beweging
GGZ Friesland stopt met het gebruik van de merknaam Denk en de domeinnaam www.denk.nl. De Friese..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
26e RBT Nieuwegein
Het RBT Nieuwegein een initiatief van de badmintonverenigingen BAD'87 en de R.B.C.N. uit..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
Eerste praktijktest autonoom rijden van Nissan in Europa
Een autonoom rijdend prototype van Nissan is vandaag ten doop gehouden in het oosten van Londen...
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
Care Autoschade Zaandam naar Martin Schilder Groep
9 februari 2017 - De activiteiten van Care Autoschade Alkmaar en Zaandam zijn overgenomen door het..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
Meierijstad kiest voor vernieuwend Greenwheels concept
- Twaalf Volkswagens up! als dienstauto voor 600 gemeentemedewerkers - Volledig ontzorgd..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws
start experimenten met directe hulp bij gasschade
Vereniging Eigen Huis heeft Nationaal Coördinator Groningen (NCG) Hans Alders vandaag..
7 jaar geleden via Actueel Nieuws